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↗千張豆皮飯捲↖ 低卡飯捲 豆皮紙 簡單包飯捲 千張豆皮料理
千張豆皮紙，真的是多用途
海倫今天用來包飯，就變飯捲了
而且很簡單喔!!!
今天包的一捲約70卡而已😍😍
材料:
千張豆皮紙
黎麥飯(剛好前晚有剩飯)
飯捲裡面材料
(黎麥飯+小黃瓜絲+蛋絲+酪梨+起司片)
調味
(胡椒粉、燒肉醬)
作法:
1.先將小黃瓜切絲備用，蛋液煎熟切成蛋絲備用
2.準備一張千張豆皮紙，依照順序包材料
3.飯捲材料
豆皮紙→黎麥飯→燒肉醬→蛋絲→小黃瓜絲→起司片
4.放好材料後，像包春捲一樣包起(下面有圖片參考喔!)
5.進烤箱烤一下加熱即可😆😆
黎麥飯(建議用冷飯包喔!)
小黃瓜和蛋絲備用
千張豆皮紙
先拿一張千張
鋪上一些飯(不要太多喔!不然會包不太起來)
淋一些調味醬料
海倫這次是用燒肉醬
也可以依自己喜好換別的喔!😋
再加入蛋絲和小黃瓜絲
放上起司片
海倫很愛起司阿~~~😍😍😍
再放入一些酪梨
不喜歡的酪梨可以略過
這就是我們飯捲裡面有的
是不是很豐富~~~~😂😂😂
先往內捲，完全包覆剛剛放的材料
將左右兩邊往內折
再繼續捲完為止
最末端可以沾點水或醬料作為封口
捲完成品
放上烤盤
記得將封口處壓在下方
進入烤箱烤一下加熱即可~😃
將將~是不是很棒呢!!
千張多樣變化
迫不及待，下次再和大家分享其他的做法😄😄
也可以追蹤海倫料理食譜IG
每天都會分享料理喔!!
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