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目前分類：高蛋白雞胸肉料理 (14)

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 ↗辣子雞丁飯↖雞胸肉料理 日式雞丁井飯 好吃下飯

 
 
低脂的雞胸肉料理
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海倫料理食譜 料理 食譜 雞胸肉 低脂 辣子雞丁

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↗泰式涼拌雞絲↖ 泰式料理 夏天涼拌好滋味 內有影片教學
 
 
海倫很喜歡泰式料理
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海倫料理食譜 雞胸肉 低脂 蒟蒻麵 泰式涼拌雞絲

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↗咖哩麻婆豆腐↖ 減脂版料理 低脂麻婆豆腐 雞胸肉料理

 

 

海倫很喜歡麻婆豆腐✌

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海倫料理食譜 食譜 雞胸肉 低脂 減脂 麻婆豆腐 咖哩麻婆豆腐

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↗雞肉燕麥粥↖ 低脂料理 想吃粥也能不怕負擔的料理

 

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海倫料理食譜 低脂 增肌減脂 燕麥粥 雞胸肉

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↗泡菜雞肉炒飯↖ 簡單料理 十分鐘上菜 炒飯

 

 

炒飯

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炒飯 泡菜 雞肉 海倫料理食譜 料理 食譜

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↗香菇雞肉排漢堡&馬鈴薯塔香烘蛋↖ 雞胸肉料理 馬鈴薯料理 低卡漢堡

 

 

這次食譜~

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馬鈴薯 雞肉 雞胸肉 海倫料理食譜 料理 食譜 烘蛋

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↗千張泡菜雞肉起司捲餅↖ 低卡捲餅 雞胸肉料理 野餐料理

 

 

這次海倫使用千張做捲餅

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千張 雞胸肉 泡菜 料理 海倫料理食譜 捲餅

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↗低脂雞胸肉千張豆皮煎餃↖ 用雞胸肉也能做出好吃的餃子 千張料理

 

 

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千張 雞胸肉 蝦仁 皮紙 海倫料理食譜 低脂 食譜

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↗雞胸肉香菇肉燥↖減脂拌飯拌麵最佳選擇 雞胸肉料理

 

 

想做雞胸肉肉燥 實在是太想念滷肉飯 哈哈哈

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雞胸肉 香菇 低脂肉燥 海倫料理食譜 料理

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↗自製舒肥雞紀錄↖自製即時雞胸肉 紀錄多種口味

 

 

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雞胸肉 冷藏 即時雞胸肉 海倫料理食譜 料理 低脂

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有時候想吃牛肉漢堡又怕高熱量

可以和海倫這樣做看看

享受美味又兼顧健康呢!!!😃😃

 

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絞肉 洋蔥 雞胸肉 漢堡排 海倫料理食譜 低脂

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↗雞肉起司磚餅↖  輕食料理適合野餐料理

 

 

蛋餅不只能拿來做蛋餅、捲餅

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蛋餅 雞胸肉 雞蛋 海倫料理食譜 磚餅 野餐

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↗低GI雞胸肉義大利麵↖瘦身也能吃的義大利麵

 

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↗低脂健康版鹹水雞↖ 用雞胸肉也能做出好吃的鹹水雞  雞胸肉料理

 

 

海倫也很喜歡鹹水雞 常常逛夜市時 都會想買的小吃之一

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