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↗低脂麥脆雞↖ 雞胸肉料理 偽炸雞口感 減肥也能吃的炸雞
減脂路上，有時候還是很想吃炸雞
可以試試這道偽炸雞料理
用雞胸肉做麥脆雞😁😁
材料:
雞胸肉
麥片(可以買原味)
調味(鹽巴、胡椒粉)
作法:
1.先將雞胸肉切成小塊，並用調味抓醃一下
2.將麥片放進袋子裡敲碎(越細越好)
3.將醃好雞胸肉沾黏好麥片，放在烤盤上(鋪烘焙紙)
4.進烤箱烤約15-20min即可完成(途中可翻面)
是不是很簡單呢~~~😎😎😎
麥片敲碎
海倫是裝在夾鏈袋裡 用瓶子用力敲碎😆
雞胸肉切小塊備用
裹好麥片的麥脆雞!!!!😍😍😍
進烤箱烤~~
完成!!這天做的是麥脆雞丼飯
是不是很可口😋😋
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