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外食的火鍋總是高熱量
今天跟著海倫做做營養健康版本的牛奶鍋😁😁
材料:
牛奶200CC
水50CC
板豆腐(可依個人喜歡豆腐選擇)
高麗菜
起司片
豬肉片
天使麵
調味(鹽巴)
作法:
1.先將水+牛奶小火滾
(這次水和牛奶比例約1:5可自己增減)
2.放入高麗菜小火煮
3.再加入起司片融化
4.最後放入豆腐、天使麵及豬肉片，煮熟即可
5.依個人口味加鹽巴調味即完成😊😊
備料
牛奶加入高麗菜，小火滾邊攪拌
加入起司片
加入豬肉片
加入麵，很像牛奶拉麵喔!!!!😋
牛奶鍋參考熱量😀😀
這樣一大碗海倫湯喝不完~~~
很想吃鍋 可以試試喔!!😄😄
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